camp in

炒めた挽き肉とローストしたお野菜に冷凍してあったカレーを添えて本日の夜ごはん。野菜は付け合せはサラダだけ～。野菜のローストはズッキーニ/茄子/玉ねぎ/トマト/パプリカ/かぼちゃ/にんにくを塩胡椒オリーブオイルでじっくりロースト。ローストしたかぼちゃがおいしい♪

なぜこんなに簡単メニューかと言うと、今日はビリーに入隊するから。



職場の方にＤＶＤをいただいたのです。もらったからにはやらないと～。その方ははやる前からやっていたので、今話題４枚組みではなく３枚組み。４枚組みはきつすぎて挫折率が高いそうなので、最初は３枚組みからやった方がよいそうです。

やっているところを見られたくなかったので、野菜のロースト中に入隊。Ｍｉｓｓｉｏｎ１は思ったよりもらくちんな有酸素メイン。やってみたかった"Circle! Circle! "もちゃんと入ってました。私は有酸素より筋トレ好きなのでちょっと物足りないかも。（続いていれば）来週やるＭｉｓｓｉｏｎ２は筋トレメニューらしいです。

いつまで続くのかな～。実はビリーよりも自衛隊の準備体操の方がきついという噂。準備体操するのに準備体操がいるという。You Tubeで見たけど、本当にきつそうだった！

持っているエクササイズＤＶＤと比較すると気楽さではPilates for Dummies>Ｂｉｌｌｙ>N.Y.City Ballet Workout という感じ。

なりたい度はバレエが一番ですが、あれはかなり決意しないとエクササイズを始めることすらできません。きつすぎて。ビリーは汗だくになってしまうので、わざわざ着替えないといけないのが難点。Pilatesは着替えないで大丈夫なのに効果絶大（一時期、臍の上に一本筋が通った）なので気に入っています。ビリーを除隊したらまじめにやり直そう・・・。